Không chỉ thịt cá mà trong vừng đen cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ.

Cháo vừng đen là món cháo không được nấu một cách thường xuyên. Vì thế, thỉnh thoảng các bé được đổ bữa với món cháo này khiến trẻ lạ miệng, từ đó giúp kích thích trẻ ăn ngon. Dùng cho bé từ 6 tháng

Khi trẻ bị thiếu cân, các mẹ thường rất lo lắng. Tuy nhiên bé thừa cân cũng rát nguy hiểm, béo phì có nguy cơ tiềm ẩn nhiều căn bệnh nguy hiểm đối với trẻ nhỏ Cháo vừng đen đặc biệt phù hợp với những bé mắc bệnh béo phì vì nó có tác dụng đào thải các chất dư thừa, giúp giảm cân một cách nhẹ nhàng, thích hợp hơn khi cho trẻ ăn vào buổi tối

Không chỉ có những công dụng kể trên, cháo vừng đen còn tốt cho hệ tiêu hóa, bổ thận, sáng mắt

Cháo vừng đen còn là món ăn mà các bậc cha mẹ lựa chọn cho con cái mình bởi nó có thể chữa táo bón, chướng bụng hiệu quả, an toàn, cho bé ăn trong một thời gian dài cũng không gây ảnh hưởng.

Vừng đen đãi sạch, phơi khô và rang lên cho thật thơm. Sau đó có thể xay hoặc giã vừng thành dạng bột để vừng được dậy mùi, khi nấu cháo được ngon hơn.